Commencer une psychothérapie suppose avant tout vouloir regarder, s’interroger sur ce qui nous encombre, voir ce qui nous fait mal. Un mal-être peut-être diffus, conscient ou inconscient.
Au cours de notre existence, nous sommes amenés à traverser des épreuves, à faire face à des évènements douloureux qui bouleversent notre quotidien : la perte d’un être cher, d’un emploi, une maladie, une séparation, des difficultés familiales, professionnelles, burnout, l’éducation ou le projet d’enfant, procréation assistée, adoption, traumatisme, angoisse, anxiété, période de transition, perte de confiance…
Parfois, c’est l’envie de mieux se connaître, de se trouver ou de se retrouver : Qui suis-je vraiment ? Qu’est ce que je veux pour moi, pour mon être ? Quel est mon désir ? Ou tout simplement le besoin d’être écouté qui amène la personne à faire une psychothérapie.
Psychologue clinicienne et psychothérapeute, je propose une psychothérapie d’orientation analytique. La psychothérapie analytique permet, le moment venu, de donner du sens à notre souffrance en recherchant les liens entre les difficultés actuelles et les expériences passées. Elle permet de résoudre nos conflits inconscients, refoulés qui ne pouvaient s’exprimer jusqu’alors que par des symptômes comme de l’anxiété, dépression, angoisses, agressivité…
C’est par un processus de mise en mots, d’associations d’idées, d’analyse des rêves que la psychothérapie peut accompagner le patient à trouver une réponse, une compréhension, un sens qui permettra un changement. Le libre discours du patient vient ainsi renseigner, chez le psychologue qui l’écoute, les processus inconscients qui sont responsables des difficultés rencontrées.
Vous l’aurez compris, les raisons qui peuvent pousser la personne à commencer une psychothérapie sont nombreuses mais elles ont en commun d’être porteur d’un désir de rompre avec d’anciens fonctionnements, d’affirmer un désir d’être et de gagner en liberté.
Être parent ne va pas toujours de soi. Si vous êtes en difficulté face au comportement de votre enfant ou votre adolescent, que vous ne savez plus comment faire, je vous propose des séances d’écoute, de soutien et de conseils. Je vous aiderai à prendre du recul, à réfléchir à votre positionnement afin d’améliorer votre relation et de maintenir votre rôle éducatif. La guidance parentale invite le parent à prendre en compte la façon dont son psychisme est engagé dans sa conduite parentale. Il s’agit ici d’aider les parents à réfléchir sur leur propre enfance et sur la manière dont celle-ci influence leurs attitudes envers leurs enfants.
Pourquoi faire appel à un psychologue ?
Je vous reçois dans un espace neutre et bienveillant où le jugement n’a pas sa place. Je vous reçois seul ou à deux. Nous définirons ensemble la fréquence des rencontres.
Lorsque vous rencontrez des difficultés dans votre vie de couple, il est parfois nécessaire de se tourner vers un thérapeute de couple pour trouver des solutions et améliorer la communication au sein de votre couple. La relation de couple est le lieu de prédilection où les blessures du passé peuvent se rejouer. Le choix du partenaire peut-être le résultat d’un désir inconscient de revivre ou réparer les blessures du passé.
La thérapie de couple peut donner un nouvel éclairage sur les interactions et sur le fonctionnement psychique à l’œuvre au sein de couple. La thérapie de couple permet d’apprendre à s’écouter, à accueillir les émotions et ressentis de chacun plutôt que d’imposer son point de vue, condamner son partenaire et le juger. L’intérêt est de poser des mots que vous ne parvenez pas à dire ou qui ne sont pas entendus par votre conjoint(e). Mais aussi, de comprendre les mécanismes qui vous mettent en difficultés, les déjouer et porter un autre regard sur votre conjoint (e) et sur la personne que vous êtes.
La thérapie de couple permet de restaurer le climat de confiance entre vous, de retrouver le dialogue et l’écoute de votre couple, améliorer l’estime de soi et celle de votre partenaire.
Tout peut-être source de conflit : le rythme de vie, les contraintes du quotidien, les problèmes ou changements professionnels, les problèmes relationnels ou sexuels, la naissance d’un enfant ou son éducation, le projet d’adoption ou d’une fécondation in vitro, la perte d’un proche, une maladie, la retraite…font que vous êtes débordés et pas forcément présent pour votre partenaire.
Vous ne prenez pas le temps de vous voir ni de voir votre partenaire, d’échanger… L’absence de communication, les non-dits, les disputes, l’incompréhension, la lassitude peuvent s’installer. Il est peut-être temps de consulter…
La thérapie de couple peut aussi aider à faciliter une séparation et à trouver un terrain d’entente pour l’avenir.
De plus, si vous êtes aussi parents, il est important de bien se séparer afin que vos enfants ne deviennent pas l’enjeu de votre conflit. En tant que psychologue de couple, je vous reçois dans un espace neutre et bienveillant où chacun des partenaires pourra parler en toute sécurité.
Lors de la première consultation à mon cabinet de La Seyne sur mer, chacun des membres du couple pourra exprimer clairement ses difficultés et sa représentation de la situation qui pose problème.
Le psychologue vous accompagne en tant que tiers, à voir ce qui peut-être changé dans la relation. Il s’agit de devenir acteur du changement et de rétablir une communication verbale et non verbale. A l’issue du premier entretien, je vous expliquerai le cadre mis en place et la durée de ce travail thérapeutique de couple. Vous pourrez prendre le temps de la réflexion et revenir vers moi si vous le souhaitez.
Si vous vous sentez prêts, nous conviendrons ensemble des rendez-vous. Toutefois, il est nécessaire que les deux partenaires soient engagés dans le processus et prêts à travailler ensemble pour résoudre leurs problèmes et surmonter les difficultés.
La supervision d’équipe est un espace de parole et d’échange proposé aux salariés afin d’avoir la possibilité de déposer les souffrances auxquelles ils doivent faire face dans le cadre de leur travail.
Elle offre aux salariés des espaces temps réguliers pour venir parler de ses difficultés, pour réfléchir ensemble à la situation qui pose problème, pour prendre de la distance face à celle-ci.
Cet espace de parole permet aussi d’entendre ce que les collègues vivent et comment ils affrontent les difficultés rencontrées. La supervision d’équipe est un lieu protégé où la place est donnée à chacun pour s’exprimer. Elle permet d’aborder les dysfonctionnements fonctionnels et relationnels, de travailler les problèmes de communication et de parler des difficultés afin de prévenir de l’épuisement professionnel.
La supervision est un espace de libération de la parole qui permet à chacun des salariés d’étudier l’impact généré par la relation à l’autre, de s’interroger sur les émotions engendrées par les différents liens qu’ils nouent avec les personnes accompagnées et le reste de l’équipe.
Cela aide à retrouver la juste distance et à adapter leur posture professionnelle. Cet espace permet de redonner du sens à un travail souvent difficile du fait de la grande vulnérabilité des personnes accompagnées.
La supervision donne la possibilité aux salariés de créer du lien pour rompre la solitude et développer les potentialités de chacun.
Pour qui ? La supervision d’équipe vise les métiers du secteur social et médico-social :
En tant que superviseur, je suis là pour vous écouter, vous soutenir, vous apporter des outils relationnels et communicationnels pour améliorer le bien-être au travail.
La séance de supervision dure 2 heures à raison d’une fois par mois. Vous souhaitez plus de renseignements ? N’hésitez pas à me contacter au 04.94.89.43.48. Laissez-moi un message et je vous rappellerai au plus vite.